អនុបស្សនា៧យ៉ាងគឺ៖

• អនិច្ចានុបស្សនាៈ ពិចារណាឃើញសង្ខារមិនទៀង។
• ទុក្ខានុបស្សនាៈ ពិចារណាឃើញសង្ខារមិនទៀង។

• អនត្តានុបស្សនាៈ ពិចារណាឃើញសង្ខារជាអនត្តា។
• និព្វិទានុបស្សនាៈ ពិចារណាឃើញសង្ខារគួរនឿយណាយ។
• វិរាគានុបស្សនាៈ ពិចារណាក្នុងការប្រាសចាករាគៈ។
• និរោធានុបស្សនាៈ ពិចារណាក្នុងការរលត់តណ្ហា។
• បដិនិស្សគ្គានុបស្សនាៈ ពិចារាដោយការរលាស់ចេញពីការប្រកាន់មាំ។